Brain Changer: How diet can save your mental health – cutting-edge science from an expert

"Brain Changer: How Diet Can Save Your Mental Health - Cutting-Edge Science from an Expert" ist ein informatives Buch von Professor Felice Jacka, die eine führende Forscherin auf dem Gebiet der Ernährungspsychiatrie ist. Das Buch untersucht die Verbindung zwischen unserer Ernährung und unserer psychischen Gesundheit. Es stellt aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse vor, die zeigen, wie unsere Essgewohnheiten unser Gehirn und unsere Stimmung beeinflussen können. Es bietet praktische Ratschläge und Strategien zur Verbesserung der mentalen Gesundheit durch eine gesunde Ernährung. Darüber hinaus diskutiert das Buch auch, wie bestimmte Lebensmittel und Nährstoffe helfen können, psychische Störungen wie Depressionen und Angstzustände zu verhindern oder zu behandeln.