Complex PTSD: From Surviving to Thriving: A GUIDE AND MAP FOR RECOVERING FROM CHILDHOOD TRAUMA
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Beschreibung
"Complex PTSD: From Surviving to Thriving" von Pete Walker ist ein umfassender Leitfaden zur Bewältigung von komplexer posttraumatischer Belastungsstörung (C-PTBS), die häufig aus Kindheitstraumata resultiert. Walker, selbst ein Therapeut mit persönlicher Erfahrung in diesem Bereich, bietet eine einfühlsame und praxisnahe Herangehensweise an die Heilung. Das Buch erklärt die Symptome und Ursachen von C-PTBS und unterscheidet es von einfacher PTBS. Walker stellt verschiedene therapeutische Strategien vor, darunter Selbstfürsorge, Achtsamkeit und das Entwickeln gesunder zwischenmenschlicher Beziehungen. Er betont die Bedeutung der emotionalen Heilung und bietet Werkzeuge zur Bewältigung von Flashbacks, Schamgefühlen und Angstzuständen. Ziel des Buches ist es, Betroffenen zu helfen, sich vom Überlebensmodus zu befreien und ein erfülltes Leben zu führen.
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