The Strength Training Anatomy Workout 2: Building Strength and Power with Free Weights and Machines
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Beschreibung
Das Buch "The Strength Training Anatomy Workout 2: Building Strength and Power with Free Weights and Machines" von Michael Gundill ist ein umfassender Leitfaden für Krafttraining. Es bietet detaillierte anatomische Illustrationen, die zeigen, wie verschiedene Übungen spezifische Muskeln im Körper beeinflussen. Das Buch enthält auch ausführliche Anleitungen zur Durchführung einer Vielzahl von Übungen mit freien Gewichten und Maschinen. Darüber hinaus werden Tipps und Ratschläge gegeben, wie man ein effektives Trainingsprogramm erstellt und Verletzungen vermeidet. Dieses Buch ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Kraftsportler geeignet, die ihre Technik verbessern und ihre Leistung steigern möchten.
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