The Shaolin Workout: 28 Days to Transforming Your Body, Mind and Spirit with Kung Fu

"The Shaolin Workout: 28 Days to Transforming Your Body, Mind and Spirit with Kung Fu" von Sifu Shi Yan Ming ist ein Fitness- und Selbstverbesserungsbuch, das auf den Prinzipien des Shaolin Kung Fu basiert. Das Buch bietet einen 28-Tage-Trainingsplan mit täglichen Übungen, die auf die Verbesserung der körperlichen Fitness, geistigen Schärfe und spirituellen Erleuchtung abzielen. Es enthält detaillierte Anweisungen für verschiedene Kampfkunsttechniken, Atemübungen und Meditationen. Darüber hinaus teilt Sifu Shi Yan Ming seine Weisheiten über die Philosophie des Shaolin Kung Fu und wie man sie im täglichen Leben anwenden kann. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ihre innere Stärke zu entdecken und ein gesünderes, ausgeglicheneres Leben zu führen.