Breaking Negative Thinking Patterns: A Schema Therapy Self-Help and Support Book
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Beschreibung
"Breaking Negative Thinking Patterns: A Schema Therapy Self-Help and Support Book" von Gitta Jacob ist ein Ratgeber, der sich auf die Anwendung der Schematherapie zur Überwindung negativer Denkmuster konzentriert. Das Buch bietet Lesern praktische Werkzeuge und Techniken, um tief verwurzelte negative Gedanken und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu verändern. Es erklärt die Grundlagen der Schematherapie, einer integrativen Psychotherapiemethode, die kognitive Verhaltenstherapie mit Elementen aus Bindungstheorie, Gestalttherapie und Psychoanalyse kombiniert. Der Leser wird durch verschiedene Übungen geleitet, um schädliche Lebensmuster zu erkennen und gesündere Alternativen zu entwickeln. Ziel des Buches ist es, den Lesern dabei zu helfen, ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen, indem sie ihre emotionalen Bedürfnisse besser verstehen und erfüllen lernen.
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