Tools for Life: 10 Essential Therapy Skills Everyone Should Know
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Beschreibung
"Tools for Life: 10 Essential Therapy Skills Everyone Should Know" von Dr. Kirren Schnack ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, grundlegende therapeutische Fähigkeiten einem breiten Publikum zugänglich zu machen. Das Buch zielt darauf ab, Menschen dabei zu helfen, ihre psychische Gesundheit eigenständig zu verbessern und alltägliche Herausforderungen effektiver zu bewältigen. Dr. Schnack stellt zehn essenzielle Techniken vor, die in der Therapie verwendet werden und die jeder erlernen kann, um seine emotionale Resilienz zu stärken und persönliche Probleme anzugehen. Diese Werkzeuge beinhalten unter anderem Achtsamkeit, kognitive Umstrukturierung und Problemlösungsstrategien. Durch praxisnahe Erklärungen und Beispiele wird den Lesern vermittelt, wie sie diese Fähigkeiten in ihrem täglichen Leben anwenden können, um mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit zu erreichen.
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