Move Your DNA: Restore Your Health Through Natural Movement
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Beschreibung
"Move Your DNA: Restore Your Health Through Natural Movement" von Jason Lewis ist ein bahnbrechendes Buch, das die Bedeutung der natürlichen Bewegung für die menschliche Gesundheit hervorhebt. Es erklärt, wie unsere modernen Lebensstile und Umgebungen, die durch sitzende Tätigkeiten geprägt sind, zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen können. Lewis argumentiert, dass unser Körper dafür entwickelt wurde, sich auf vielfältige Weisen zu bewegen und nicht nur in den begrenzten Mustern des modernen Lebens. Er bietet eine Vielzahl von Übungen und Ratschlägen an, um unsere "Bewegungs-DNA" wiederherzustellen und somit unsere allgemeine Gesundheit zu verbessern. Das Buch ist sowohl für Fitness-Enthusiasten als auch für Menschen gedacht, die ihre Gesundheit durch natürlichere Bewegungen verbessern möchten.
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