Mindful New Mum: A Mind-Body Approach to the Highs and Lows of Motherhood
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Beschreibung
"Mindful New Mum: A Mind-Body Approach to the Highs and Lows of Motherhood" von Dr. Caroline Boyd ist ein hilfreiches Handbuch für neue Mütter, die sich mit den emotionalen Herausforderungen und physischen Veränderungen auseinandersetzen, die das Muttersein mit sich bringt. Mit einem Fokus auf Achtsamkeit und Selbstfürsorge bietet dieses Buch praktische Strategien zur Bewältigung von Stress, Erschöpfung, Schlafmangel und anderen gängigen Problemen. Es gibt auch Tipps zur Stärkung des Selbstbewusstseins und der Resilienz, um den Übergang zur Mutterschaft zu erleichtern. Darüber hinaus enthält es Übungen zur Verbesserung der Verbindung zwischen Körper und Geist und fördert so das allgemeine Wohlbefinden.
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