Mindful opvoeden in een druk bestaan: een praktische gids voor mindful ouderschap

Das Buch "Mindful opvoeden in een druk bestaan: een praktische gids voor mindful ouderschap" von Susan Bögels ist eine praktische Anleitung für Eltern, die lernen wollen, wie sie Achtsamkeit in ihren hektischen Alltag integrieren können. Es bietet eine Reihe von Übungen und Strategien, um Stress abzubauen, die Kommunikation mit den Kindern zu verbessern und mehr Freude und Zufriedenheit im Familienleben zu erleben. Das Buch leitet dazu an, wie man achtsamer mit sich selbst und seinen Kindern umgeht und dabei ein gesundes Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatleben findet. Es liefert auch wissenschaftliche Erkenntnisse über die Vorteile der Achtsamkeit für die psychische Gesundheit von Eltern und Kindern.