Liquids till Lunch: 12 Small Habits That Will Change Your Life for Good
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Beschreibung
"Liquids till Lunch: 12 Small Habits That Will Change Your Life for Good" von MaryRuth Ghiyam ist ein Ratgeber zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit durch einfache Veränderungen in der täglichen Routine. Das Buch basiert auf dem Konzept, bis zum Mittagessen nur Flüssigkeiten zu sich zu nehmen, um den Körper zu entlasten und die Energie für andere Aufgaben zu nutzen. Es bietet einen detaillierten Plan mit 12 kleinen Gewohnheiten, die das Leben nachhaltig verbessern können. Diese beinhalten unter anderem ausreichenden Schlaf, regelmäßige Bewegung und eine positive Lebenseinstellung. MaryRuth Ghiyam teilt ihre persönlichen Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse, um den Lesern dabei zu helfen, ein gesünderes und erfüllteres Leben zu führen.
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