Chia-Samen sind wegen ihres hohen Gehalts an Vitaminen, Mineralien und gesunden Ballaststoffen das Superfood schlechthin. Aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte und ihrer positiven Auswirkungen auf den Fettstoffwechsel sind die von Grund...

"Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer" von Jessica Kempf ist ein umfassender Leitfaden, der über 60 Übungen vorstellt, um die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern. Das Buch konzentriert sich auf den Einsatz eines...

Selbst gestrickte Pullover von Molly Weasley, ein verschneites magisches Schloss und ein wohlig knisterndes Kaminfeuer im Gemeinschaftsraum – die Welt von Harry Potter ist wie gemacht für die Weihnachtszeit! Damit euch bis Heiligabend...

Kohlenhydrate wurden in den letzten Jahren in fast jeder Diät verteufelt – ob es nun Atkins, Dukan, Low Carb oder eine andere empfohlene Ernährungsform war. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel galten als wertlose Dickmacher – und dennoch...

"The Sirens’ Call: Das Ende der Aufmerksamkeit und wie wir sie zurückerlangen können" von Chris Hayes ist ein aufschlussreiches Buch, das sich mit der modernen Herausforderung des Aufmerksamkeitsverlusts in der digitalen Ära...

Wer sich ketogen ernährt, lässt die Kohlenhydrate weitgehend weg und isst dafür ausreichend Eiweiß und sehr viel Fett. Das ist für viele Menschen ungewohnt. Sie fragen sich: Wie soll das gehen, ohne Brot, Cornflakes oder Nudeln? Wie es...

Low-Carb und die Kokosnuss – das Traumpaar für die (Hirn-)Gesundheit! Die »Gebrauchsanweisung« für die sensationelle Wirkung des Kokosfetts. Dr. Bruce Fife sagt: »Wenn irgendein Nahrungsmittel als Brainfood [Hirnnahrung] bezeichnet...

"Extreme Verwandlung: Das Abnehmprogramm für alle, die viel Gewicht verlieren möchten" von Heiner Romberg ist ein Ratgeber, der sich an Menschen richtet, die signifikant abnehmen wollen. Der Autor präsentiert ein umfassendes Programm,...

Scheißkollegen? Nervige Familie? Dämliche Verkäuferin? Und nur weil der Vollidiot mit seiner hässlichen Riesenkarre nicht richtig umgehen kann, hast du jetzt keinen verdammten Parkplatz? Blöd. Aber der Hals tut schon sauweh vom...

Die Hormone ins Gleichgewicht bringen Hormone transportieren Informationen zwischen verschiedenen Organen und steuern damit lebenswichtige Prozesse. Eine gestörte Hormonbalance kann sowohl die Fruchtbarkeit als auch die Wechseljahre...

"Ich. Erfolg kommt von innen." von Oliver Kahn ist eine inspirierende Autobiografie und Ratgeber, in dem der ehemalige deutsche Fußballtorhüter seine persönliche und berufliche Reise beschreibt. Kahn teilt seine Einsichten über mentale...

Die beiden Kultbestseller in einem Band = die Bro-Bibel = das Geschenk!!! Der Bro Code In seinem Jahrhundertwerk "Der Bro Code" hat Barney Stinson den offiziellen Verhaltenskodex für alle echten Kerle und ihre Brothers erstmals...