Meal Prepping leicht gemacht! Jeden Tag schnell und gesund essen? Mit Meal Prep geht das ganz einfach! In diesem Kochbuch zeigt @marc.mealprep, wie man im hektischen Alltag mit wenig Aufwand und Planung leckere und nährstoffreiche...

"Body Kitchen – Das Fitness-Kochbuch" von Bettina Snowdon bietet eine Sammlung von 150 Rezepten, die speziell für Menschen entwickelt wurden, die einen aktiven Lebensstil führen und auf eine bewusste Ernährung achten möchten. Das Buch...

Der Kopf hat nicht immer Schuld Ausgebrannt, antriebslos und keine Energie – das sind die häufigsten Anzeichen eines Burnouts. Jährlich sind über 200.000 Menschen in Deutschland neu davon betroffen. Die übliche Erklärung für derartige...

"10 Fragen, die du dich niemals trauen würdest zu stellen: Schonungslose Interviews" von Tim Geyer ist ein Buch, das sich mit provokanten und oft unausgesprochenen Fragen beschäftigt. Der Autor führt Interviews mit verschiedenen...

Clean Eating, Paläo, Detox, GAPS-Diät, glutenfrei, zuckerfrei oder was auch immer – noch nie haben wir uns so viele Gedanken um unsere Ernährung gemacht wie heute. Nur leider profitieren wir meist gar nicht davon – im Gegenteil. Viele...

"Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer" von Jessica Kempf ist ein umfassender Leitfaden, der über 60 Übungen vorstellt, um die Beweglichkeit des Körpers zu verbessern. Das Buch konzentriert sich auf den Einsatz eines...

Alberto, mit fast 1,3 Millionen Abonnenten einer der populärsten YouTuber und dazu einer der bekanntesten Beatboxer in Deutschland, hat in mehr als 1000 Videos über sein Leben erzählt. So einer kann keine Geheimnisse mehr haben. Oder?...

Kohlenhydrate wurden in den letzten Jahren in fast jeder Diät verteufelt – ob es nun Atkins, Dukan, Low Carb oder eine andere empfohlene Ernährungsform war. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel galten als wertlose Dickmacher – und dennoch...

Stark, beweglich und voller Energie – dein Neustart ab 50 Muskelschwund, nachlassende Beweglichkeit, ein träger Stoffwechsel oder ein geschwächter Beckenboden – ab 50 gehören diese Veränderungen für viele Frauen zum Alltag....

"Jeder Tag zählt: Das bewährte System von EXOS" von Pete Williams bietet einen umfassenden Einblick in das erfolgreiche Trainingssystem von EXOS, früher bekannt als Athletes’ Performance. Das Buch richtet sich an Sportler und...

"FUCK - Das ultimative Fluch- und Schimpfmalbuch für Erwachsene" vom riva Verlag ist ein kreatives Ausmalbuch, das sich an Erwachsene richtet. Es kombiniert den Trend des Ausmalens zur Entspannung mit humorvollen und frechen Ausdrücken....

"**Scheiß auf Kameras: Perfekt fotografieren und filmen mit dem Smartphone**" von AlexiBexi ist ein praxisorientiertes Buch, das sich an alle richtet, die ihre Fähigkeiten in der Smartphone-Fotografie und -Videografie verbessern möchten....