Eine gut und ausgewogen trainierte Körpermitte ist nicht nur schön anzusehen, sie ist auch aus gesundheitlichen Gründen von großer Bedeutung. Das Buch zeigt effektive Übungen und Programme für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Im...

Das Buch "Perfektes Krafttraining mit der SAK-Methode" von Dietmar Lüchtenberg bietet eine umfassende Anleitung für effektives und zielgerichtetes Krafttraining. Die SAK-Methode steht für "Spezifische Anpassung durch kontinuierliche...

"Prepper auf der Flucht: Entkommen und Überleben" von Walter Dold ist ein spannender Roman, der sich mit den Themen Krisenvorsorge und Überleben in Extremsituationen beschäftigt. Die Geschichte folgt einem Protagonisten, der als Prepper...

"Wie helfe ich mir draußen: Touren- und Expeditionsratgeber" von Volker Lapp ist ein umfassender Leitfaden für Outdoor-Enthusiasten, die sich in der Wildnis zurechtfinden und auf verschiedene Herausforderungen vorbereitet sein möchten....

"Mein Kind kann's: Mentaltraining für Schule, Sport und Freizeit" von Antje Heimsoeth ist ein Ratgeber, der sich auf die Förderung mentaler Stärke bei Kindern und Jugendlichen konzentriert. Das Buch bietet Eltern und Erziehern praktische...

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Herbert Frei hat für diesen Bildband einzigartige Unterwasserfotos aus heimischem Süßwasser zusammengetragen. Sie bieten Einblicke in eine geheimnisvolle und in weiten Teilen unbekannte Welt, in der sich eine faszinierende Flora und...

Der "Revierführer Kroatische Adria: Mit Slowenien und Montenegro" von Wolfgang Albrecht ist ein umfassender Reiseführer für Segler und Bootsfahrer, die die Küstenregionen der kroatischen Adria sowie Teile Sloweniens und Montenegros...

Nach den Lehrplänen »Telemark« und »Schneesportunterricht mit Kindern und Jugendlichen« erscheinen jetzt auch die aktuellen INTERSKI-Lehrpläne »Skilehrplan praxis« und »Snowboard« im Verlag pietsch. Beide Lehrpläne berücksichtigen alle...

"Skippers Notfall-Handbuch: Erste Hilfe auf See" von Campbell Mackenzie ist ein praktischer Leitfaden, der sich an Skipper und Crewmitglieder richtet, die für Notfälle auf See gewappnet sein möchten. Das Buch bietet umfassende...

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"Das David-Goliath-Prinzip: Selbstverteidigung gegen körperlich überlegene Gegner" von Maria Marek ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit effektiven Techniken und Strategien zur Selbstverteidigung beschäftigt. Das Werk richtet...