Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet....

"Verkörperter Wandel: Die Praxis der Integrativen Yogapsychologie" von Anna Trökes ist ein Buch, das die Verbindung zwischen Yoga und Psychologie erforscht und zeigt, wie diese beiden Disziplinen zusammenwirken können, um persönliches...

Yoga hilft - unterstützend sogar bei schwerwiegenden Erkrankungen! Das wurde in diversen Studien bestätigt. Die Yoga-Hausapotheke konzentriert sich jedoch auf die häufigsten Alltagsbeschwerden. Seien es chronischen Verspannungen,...

Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen...

"Yoga zum Entspannen: Innere Ruhe und Gelassenheit finden" von Anna Trökes ist ein umfassender Leitfaden, der den Leser in die Welt des Yoga einführt. Das Buch bietet eine Vielzahl an Asanas (Yoga-Positionen), Atemübungen und...

Yoga (mit CD), Power durch: Energie und Kraft für Body & Mind (GU Feel good!)

CD 1: Basis-Yoga - Übungen für Einsteiger Ein Work-out mit grundlegenden Yoga-Übungen, die auch ohne Vorkenntnisse in kurzer Zeit erlernt werden können. Die Übungen sind so ausgewählt, dass Sie Ihnen nicht nur mehr Wohlgefühl in Ihrem...

"Theorie und Praxis des Hatha-Yoga: Ein Leitfaden zur Erfahrung der Energie" von Gundula Kirn ist ein umfassender Ratgeber, der sowohl theoretische als auch praktische Aspekte des Hatha-Yoga behandelt. Das Buch bietet eine Einführung in...

"Anti-Stress-Yoga: Neue Übungen für mehr Gelassenheit" von Anna Trökes ist ein praktischer Leitfaden, der Yoga-Übungen und Techniken einführt, um Stress abzubauen und die innere Ruhe zu fördern. Das Buch bietet eine Vielzahl an Übungen,...

Yoga wird seit mehr als 2000 Jahren als Mittel der Stressbewältigung eingesetzt. Die Methoden des Yoga vermitteln Strategien, die uns sowohl helfen, Stress abzubauen, als auch durch die Einübung von Achtsamkeit und Gleichmut grundlegend...

"Der kleine Alltags-Yogi" von Anna Trökes ist ein Buch, das sich darauf konzentriert, Yoga in den Alltag zu integrieren, um mehr Gelassenheit und Achtsamkeit zu erreichen. Die Autorin, eine erfahrene Yogalehrerin, bietet praktische Tipps...

Yoga der Energie: Der Hatha-Yoga als ganzheitlicher Übungsweg in Theorie und Praxis