Yoga ist die beste Rückenmedizin: Er stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet....

Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein, ist ein Anliegen vieler Menschen, die Yoga-Kurse besuchen. Und die Menschen, die sich auf die Yoga-Praxis einlassen, bestätigen...

"Yoga zum Entspannen: Innere Ruhe und Gelassenheit finden" von Anna Trökes ist ein umfassender Leitfaden, der den Leser in die Welt des Yoga einführt. Das Buch bietet eine Vielzahl an Asanas (Yoga-Positionen), Atemübungen und...

CD 1: Basis-Yoga - Übungen für Einsteiger Ein Work-out mit grundlegenden Yoga-Übungen, die auch ohne Vorkenntnisse in kurzer Zeit erlernt werden können. Die Übungen sind so ausgewählt, dass Sie Ihnen nicht nur mehr Wohlgefühl in Ihrem...

Yoga wird seit mehr als 2000 Jahren als Mittel der Stressbewältigung eingesetzt. Die Methoden des Yoga vermitteln Strategien, die uns sowohl helfen, Stress abzubauen, als auch durch die Einübung von Achtsamkeit und Gleichmut grundlegend...

"Anti-Stress-Yoga: Neue Übungen für mehr Gelassenheit" von Anna Trökes ist ein praktischer Leitfaden, der Yoga-Übungen und Techniken einführt, um Stress abzubauen und die innere Ruhe zu fördern. Das Buch bietet eine Vielzahl an Übungen,...

Anna Trökes präsentiert mit Yoga der Energie ein einzigartiges Lehr- und Praxisbuch zum Hatha-Yoga. Wie können wir unsere inneren Sinne schärfen und die tieferen Schichten unseres Seins erfahren? Anna Trökes zeigt, dass der scheinbar so...

Der unkomplizierte und schnelle Einstieg in ein komplexes Thema. Der klassische Yoga ist in acht Übungsschritten aufgebaut, die so konzipiert sind, dass sie uns helfen, die Anforderungen unseres Lebens besser zu bewältigen. Der kleine...

Anna Trökes unterrichtet seit 1977 Hatha-Yoga in ihrer eigenen Schule. Sie ist Ausbilderin beim BDY, bei anderen europäischen Berufsverbänden und privaten Ausbildungsschulen. Anna Trökes ist Autorin zahlreicher sehr erfolgreicher...

Der Schreibtisch quillt über, die Kinder müssen abgeholt werden, die Steuererklärung drängt - wie soll man da zur Ruhe kommen? Probieren Sie es mit Yoga Nidra, dem Yogaschlaf: Er führt in nur 30 Minuten den Geist in tiefe Ruhe, entspannt...

Das Yoga-Gesundheitsbuch von Trökes, Anna

Die wirksamsten Übungen aus dem Yoga bei Depression Die erfahrene Yogalehrerin und Heilpraktikerin Anna Trökes gibt in diesem fundierten Ratgeber effiziente Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression aus der Sicht des Yoga. Eine Depression ist...