"Yoga Nidra: Die Yoga-Tiefenentspannung" von Anna Trökes ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Praxis des Yoga Nidra beschäftigt, einer Form der tiefen Entspannung und Meditation. Das Buch bietet eine Einführung in die Theorie und...

Das Yoga-Gesundheitsbuch von Trökes, Anna

"Die Mantrabox" von Anna Trökes ist ein umfassendes Set, das aus Karten, einem Booklet und einer Audio-CD besteht. Es bietet eine Sammlung von 50 heilenden Mantras, die darauf abzielen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Die...

Yoga ist die beste Rückenmedizin: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet....

Die wichtigsten Yoga-Atemübungen - für Anfänger und Fortgeschrittene Pranayama (Lebensenergie kontrollieren) ist eine der ältesten Atemtherapien der Welt. Die leicht verständlichen Übungen helfen, Geist und Körper zu entspannen und mit...

Anna Trökes unterrichtet seit 1977 Hatha-Yoga in ihrer eigenen Schule. Sie ist Ausbilderin beim BDY, bei anderen europäischen Berufsverbänden und privaten Ausbildungsschulen. Anna Trökes ist Autorin zahlreicher sehr erfolgreicher...

Yoga liegt im Trend! Ob Sie mit Yoga einfach rundum fit werden oder gezielt Ihre Gelenke mobilisieren wollen, ob Sie die entspannende Wirkung von Yogaübungen suchen oder Ihrer Seele etwas Gutes tun wollen, Ihre Hormone in Balance und...

Wachsame Ruhe, geistige Klarheit, innerer Friede durch Yoga-MeditationYoga-Meditation lehrt uns, dass alles, was sich in uns abspielt, mit unserer Geisteshaltung zu tun hat. Und an dieser Geisteshaltung können wir arbeiten, wenn wir...

"Yoga bei Depression: Hilfreiche Übungen zur Selbsthilfe" von Anna Trökes ist ein Ratgeber, der sich auf die Anwendung von Yoga als unterstützende Maßnahme bei Depressionen konzentriert. Die Autorin, eine erfahrene Yoga-Expertin, bietet...

"Das große Buch vom Yoga" von Anna Trökes ist ein umfassender Leitfaden, der sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Yoga-Praktizierende geeignet ist. Das Buch bietet einen tiefen Einblick in die Philosophie und Geschichte des...

Yoga für Rücken, Schultern und Nacken von Trökes, Anna

Spätestens seit den Büchern von Thich Nhaht Hanh ist in der westlichen Welt das Bewusstsein für Achtsamkeit angekommen. Keine andere Lebenshaltung ist so unmittelbar mit Zufriedenheit und Fülle verknüpft. Obwohl viele sich ein Leben in...