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Wie der Kater in den Muskel kommt
  • Kartoniert
  • 104 Seiten
  • Erschienen 2011
  • Limpert Verlag GmbH
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Wie der Kater in den Muskel kommt
Wie entsteht eigentlich Muskelkater und wie kann man ihn verhindern? Warum soll man nach einem anstrengenden Lauf nicht stehen bleiben, sondern weiter laufen? Diese und viele weitere Fragen kennen Sportlehrer und Vereinstrainer aus ihrem...
3,95 €
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Einfach fit!
  • Kartoniert
  • 102 Seiten
  • Erschienen 2020
  • Limpert Verlag GmbH
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Einfach fit!
In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch Hightech-Trainingsgeräte anschaffen....
14,95 €
  • Handgeprüft
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  • Günstig
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HIT in der Turnhalle
  • Kartoniert
  • 111 Seiten
  • Erschienen 2020
  • Limpert Verlag GmbH
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
HIT in der Turnhalle
Das Hochintensitätstraining (HIT) ist die effizienteste Trainingsform der Muskulatur und läßt sich auch erfolgreich in jeder Turnhalle umsetzen. Mit den 43 in diesem Buch vorgestellten Turbo - Übungen werden alle Muskelgruppen gezielt...
14,95 €
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Muskeln in Minuten
  • Kartoniert
  • 204 Seiten
  • Erschienen 2016
  • -
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Muskeln in Minuten
Das HIT (Hochintensitätstraining) gilt zu Recht als die effizienteste aller Methoden für mehr Muskelmasse und Fitness. Mit keiner anderen Trainingsmethode lassen sich bei sehr geringem Zeitaufwand derart ausgeprägte Verbesserungen und...
19,90 €
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Die besten Intensitätstechniken für maximalen Muskelaufbau
  • Kartoniert
  • 184 Seiten
  • Erschienen 2017
  • -
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Die besten Intensitätstechniken für maximalen...
Training muss intensiv genug sein, um die erforderliche Reizschwelle zu überschreiten. Im Trainingsalltag ist es aber nicht immer leicht, das Optimum aus jedem Satz herauszuholen. Hierfür wurden die Intensitätstechniken entwickelt. In...
24,90 €
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Muscle hypertrophy and strength increases after ten weeks of High Intensity Training
  • Kartoniert
  • 278 Seiten
  • Erschienen 2012
  • Tectum Verlag
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Muscle hypertrophy and strength increases after...
How many sets per exercise are necessary to gain muscle mass and strength? In this study subjects trained all major muscle groups twice a week performing nine exercises. One group applied high-intensity training (HIT) and did only one...
29,90 €

“Das Gebrauchtbuch ist wie neu, schneller Versand - hier bestelle ich wieder!”

-Selina auf shopauskunft.de
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Muskeltraining für Senioren
  • Kartoniert
  • 160 Seiten
  • Erschienen 2021
  • Limpert Verlag GmbH
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Muskeltraining für Senioren
Ohne gezieltes Muskeltraining verliert der Mensch mit Beginn des 30. Lebensjahrs jährlich bis zu 3 % seiner Muskelsubstanz. Dieser schleichende und auf den ersten Blick kaum erkennbare Prozess summiert sich über die Jahre zu einem...
14,95 €
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HIT - Hochintensitätstraining
  • Kartoniert
  • 177 Seiten
  • Erschienen 2006
  • Novagenics
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HIT - Hochintensitätstraining
Das neue Hoch-Intensitäts-Training Optimiertes System für rapiden Muskelaufbau. Das neue Hoch-Intensitäts-Training (HIT) verspricht enormen Muskelaufbau in kürzester Zeit: Bessere Erfolge durch weniger und nicht so häufiges Training! Mit...
24,95 €
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Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen
  • Hardcover
  • 96 Seiten
  • Limpert
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen
Die Frage, ob und wie ein Muskeltraining mit Kindern und Jugendlichen sinnvoll durchgeführt werden soll, ist lange Zeit vernachlässigt worden. Dies überrascht umso mehr, als zahlreiche Studien die stetige Abnahme der Muskelkraft bei...
2,64 €
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Kreatin
  • Kartoniert
  • 260 Seiten
  • Erschienen 2019
  • -
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Kreatin
Kreatin ist ein natürlicher Bestandteil vieler Nahrungsmittel. Zusätzlich oder alternativ kann es als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Das Buch gibt eine leicht verständliche Übersicht über die vielfältigen...
24,90 €

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-Jan auf trustpilot.de
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Legendäre Trainingsprogramme
  • Kartoniert
  • 232 Seiten
  • Erschienen 2009
  • Novagenics
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
Legendäre Trainingsprogramme
Legendäre Trainingsprogramme für den Muskelaufbau Aufbautraining vom klassischen Bodybuilding bis zum HIT Erfahren Sie, wie die besten Bodybuilder aller Zeiten ihre sensationelle Form erreicht haben: Prof. Dr. Dr. Gießing untersucht die...
24,95 €
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HIT-Fitness
  • Gebunden
  • 224 Seiten
  • Erschienen 2010
  • riva Verlag
inkl. MwSt. versandkostenfrei Lieferzeit 1-3 Werktag(e)
HIT-Fitness
Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht so lang im Studio abmühen müsste ...!Das...
19,90 €
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