Der Auftrieb, der durch das Wasser erzeugt wird und die gleichmäßige Belastung von Muskeln, Bändern oder Gelenken beim Bewegungsvollzug im Wasser sind positive Wirkungen, die gezielt im Fitnesstraining genutzt werden können. Die Autoren...

Laufen - Das Einsteigerbuch von Dargatz, Thorsten

"Fussball Konditionstraining: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit" von Thorsten Dargatz ist ein umfassendes Handbuch für Fußballtrainer und Spieler, das sich auf die Verbesserung der körperlichen Fitness konzentriert. Das...

Mit der Stable-Low-Insulin-Methode (S.L.I.M.) ganz einfach zu Ihrem Wunschgewicht Haben Sie genug von endlosen Diäten und der ständigen Frustration, immer wieder zuzunehmen? Die Ernährungswissenschaft hat schon lange den entscheidenden...

"Fußball Konditionstraining, Bd.2: Koordination und Rehabilitation" von Thorsten Dargatz ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten und die Rehabilitation von Fußballspielern konzentriert....

Warum Diäten scheitern - und Ihr Stoffwechsel den wahren Schlüssel zum Wohlfühlgewicht hält Sie ernähren sich bewusst, bewegen sich regelmäßig - und nehmen trotzdem zu? Was klingt wie ein Widerspruch, hat eine biologische Erklärung:...

"Starke Muskeln - gesunder Körper: Das Kompaktprogramm für jedermann" von Thorsten Dargatz ist ein umfassender Leitfaden zur Verbesserung der körperlichen Fitness durch gezieltes Muskeltraining. Das Buch richtet sich an Menschen jeden...

"Rückentraining: Mit Gesundheitsbegleiter. Vorbeugende Hilfen für den Alltag bei Rückenbeschwerden" von Thorsten Dargatz ist ein praxisorientierter Ratgeber, der sich mit der Prävention und Linderung von Rückenbeschwerden beschäftigt....

Mit diesem Ratgeber können Fußball-Cracks aller Altersklassen und Leistungsstufen die konditionellen Aspekte Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit gezielt und erfolgreich verbessern. Die zahlreichen Übungsbeispiele werden mit...