150 Life-Hacks für mehr Glück: Das Beste gegen Angst und Stress
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Beschreibung
"150 Life-Hacks für mehr Glück: Das Beste gegen Angst und Stress" von Marie Fröhlich ist ein Ratgeber, der darauf abzielt, den Lesern praktische Tipps und Strategien an die Hand zu geben, um ihr Wohlbefinden zu steigern und mit den Herausforderungen des Alltags besser umzugehen. Das Buch bietet eine Sammlung von 150 einfachen und effektiven "Life-Hacks", die helfen sollen, Angst und Stress zu reduzieren und mehr Glück im täglichen Leben zu finden. Diese Hacks decken verschiedene Lebensbereiche ab, darunter Achtsamkeit, Ernährung, Bewegung und soziale Beziehungen. Marie Fröhlich kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit leicht umsetzbaren Ratschlägen, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre mentale Gesundheit stärken können.
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