Hybridathlet: Die Symbiose aus Kraft- und Ausdauertraining
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9798694923545
Verlag:
Seitenzahl:
175
Auflage:
-
Erschienen:
2020-10-14
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Beschreibung
Hybridathlet: Die Symbiose aus Kraft- und Ausdauertraining
Der Autor des Buches blickt auf über 20 Jahre Trainingserfahrung zurück. Seit 2009 trainiert er wie ein Hybridathlet und verbindet Kraft- und Ausdauertraining. In dieser Zeit nahm er erfolgreich an über einem Dutzend Powerlifting- und Bodybuildingwettkämpfen teil und bestritt mehr als 20 (Ultra-)Marathons. Das vorliegende Buch fasst die praktischen Erfahrungen in Kombination mit den wichtigsten theoretischen Erkenntnissen zusammen. Abschließend wird anhand einer konkreten Trainingsplanung gezeigt, wie jeder ins Hybridtraining einsteigen und den ersten (Halb-)Marathon laufen kann.
Produktdetails
Einband:
paperback
Seitenzahl:
175
Erschienen:
2020-10-14
Sprache:
Deutsch
EAN:
9798694923545
ISBN:
9798694923545
Verlag:
Gewicht:
280 g
Auflage:
-
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