Die Angst vor der Angst – Panikattacken und Angst ganzheitlich in 3 Wochen loswerden: Das Arbeitsbuch zur Selbsthilfe bei Panik & Angst mit vielen Soforthilfe Tipps

"Die Angst vor der Angst – Panikattacken und Angst ganzheitlich in 3 Wochen loswerden" von Mareike Blumerth ist ein praxisorientiertes Arbeitsbuch, das sich an Menschen richtet, die unter Panikattacken und Angstzuständen leiden. Das Buch bietet einen strukturierten Drei-Wochen-Plan zur Selbsthilfe, der darauf abzielt, Betroffenen durch ganzheitliche Ansätze und praktische Übungen Linderung zu verschaffen. Es enthält zahlreiche Soforthilfe-Tipps und Techniken, die im Alltag leicht umsetzbar sind. Blumerth kombiniert psychologische Erkenntnisse mit alternativen Heilmethoden, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, ihre Ängste besser zu verstehen und aktiv zu bewältigen. Ziel ist es, den Lesern mehr Kontrolle über ihre Emotionen zu verleihen und langfristig ein angstfreieres Leben zu führen.