AUSGESTRESST! Mit dem Vagusnerv Innere Ruhe & Wohlbefinden stärken: 60 Übungen & Tipps für Einsteiger zur Unterstützung von Körper & Psyche | + 3 Tages Blitz Vagus Training
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Beschreibung
"AUSGESTRESST! Mit dem Vagusnerv Innere Ruhe & Wohlbefinden stärken" von Julian Überberg ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie man durch die Stärkung des Vagusnervs Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern kann. Das Buch bietet 60 Übungen und Tipps, die speziell für Einsteiger konzipiert sind und sowohl den Körper als auch die Psyche unterstützen sollen. Der Autor erklärt die Bedeutung des Vagusnervs im autonomen Nervensystem und wie dessen Aktivierung zu mehr innerer Ruhe führen kann. Zusätzlich enthält das Buch ein "3-Tages-Blitz-Vagus-Training", das eine schnelle Einführung in die Praxis bietet und hilft, erste Erfolge zu erzielen. Die Inhalte sind praxisorientiert und leicht verständlich aufbereitet, sodass Leser unmittelbar mit der Umsetzung beginnen können.
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