Mediterrane Küche: Das Kochbuch zum genussvollen Abnehmen: Leichte und ausgewohgene Rezepte mit weniger als 500 Kalorien pro Portion
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Beschreibung
MEDITERRANE KÜCHE Das Kochbuch zum genussvollen Abnehmen Leichte und ausgewogene Rezepte unter 500 Kalorien pro Portion Die mediterrane Küche steht für sonnengereiftes Gemüse, aromatische Kräuter, gutes Olivenöl und Gerichte, die schon beim ersten Bissen nach Urlaub schmecken. Dieses Kochbuch bringt genau dieses Lebensgefühl in deine Küche, mit abwechslungsreichen Rezepten aus Italien, Griechenland, Spanien und vielen weiteren Regionen rund um das Mittelmeer. Was dich in diesem Buch erwartet: Mediterrane Vielfalt: Entdecke Klassiker und Lieblingsgerichte aus Italien, Griechenland, Spanien und vielen weiteren Regionen rund ums Mittelmeer. Unter 500 Kalorien pro Portion: Genieße leichte und ausgewogene Gerichte, die sich ideal in eine kalorienbewusste Ernährung integrieren lassen. Einfach & alltagstauglich: Verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Zutaten, die du problemlos im Supermarkt findest. Für jeden Geschmack: Suppen, Dips, Salate, Pasta, Gemüse, Fisch, Fleisch und süße Desserts sorgen für reichlich Abwechslung. Alles auf einen Blick: Angaben zu Zubereitungszeit, Portionen und Kalorien erleichtern die Planung. Mediterrane Tipps: Kleine Tricks und Ideen sorgen bei vielen Rezepten für noch mehr Geschmack und Urlaubsgefühl. Eine kulinarische Reise rund ums Mittelmeer Freu dich auf spanische Tortilla und Paella, griechisches Souvlaki und Bifteki, italienische Pasta und Risotto sowie Gerichte aus Frankreich, Kroatien, der Türkei, Marokko und der Levante. Dabei erwarten dich viele bekannte mediterrane Klassiker in bewusst leichteren Varianten, mit vollem Geschmack, aber weniger Kalorien. Auch Gerichte wie Hummus, Tzatziki, Tiramisu, Crema Catalana und Panna Cotta dürfen nicht fehlen. Ideal für dich, wenn du … leichter und kalorienbewusster essen möchtest trotzdem nicht auf gutes Essen verzichten willst mediterrane Küche und Urlaubsgefühl liebst unkomplizierte Rezepte für den Alltag suchst neue Gerichte aus dem gesamten Mittelmeerraum entdecken möchtest "Bestelle jetzt" dein Exemplar und entdecke, wie genussvoll leichte mediterrane Küche sein kann.
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