
Boot Camp Workout
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Beschreibung
Trainieren Sie wie ein Elitesoldat mit Boot Camp Workout - Anatomie und Übungen. Ein effektives und lohnendes Übungsprogramm, das Ihre allgemeine Kondition deutlich verbessern kann, die Rumpfmuskulatur kräftigt und die Leistungsfähigkeit steigert. Dieses umfangreiche Übungsbuch legt dar, wie Sie überschüssiges Fett abbauen und Ihre Ausdauer erhöhen, während zugleich die Muskelmasse wächst. Dieser Band enthält eine ausführliche Einführung in das Training, über 20 Schritt-für-Schritt-Anleitungen, dynamische Aufwärm- und statische Dehnübungen sowie ein komplettes Programm aus verschiedenen Workouts, mit dem sich jeder seinen individuellen, passenden Trainingsplan zusammenstellen kann. Verbessern Sie Ihre Haltung, bauen Sie mehr Muskelkraft auf und steigern Sie Ihre Ausdauer! von Erle, Stephen M.
Produktdetails

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Über den Autor
- Hardcover
- 360 Seiten
- Erschienen 2006
- Riva
- Taschenbuch
- 336 Seiten
- Erschienen 2023
- Penguin
- flexibound
- 400 Seiten
- Erschienen 2022
- Thunder Bay Press
- perfect
- 176 Seiten
- Erschienen 2014
- Riva
- paperback
- 72 Seiten
- Erschienen 2003
- Cornelsen Verlag
- Kartoniert
- 256 Seiten
- Erschienen 2019
- Human Kinetics