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Das Anatomie-Buch der Fitness

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9089983627
Seitenzahl:
192
Auflage:
-
Erschienen:
2014-02-01
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Beschreibung

Das Anatomie-Buch der Fitness
Dieser für Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-, Fitness- und Freizeitsportler

Dieser für Praxis und Theorie konzipierte Ratgeber wendet sich an Sportstudenten ebenso wie an Trainer, Kraft-, Fitness- und Freizeitsportler und bietet:¿ Einblick in die Funktionsweise des Körpers beim Training¿ mehr als 200 detaillierte anatomische Illustrationen¿ einen Überblick über alle wichtigen Körperteile und -regionen¿ ein 32-seitiges Arbeitsheft zum Kolorieren und Überprüfen anatomischer KenntnisseDas in eine anatomische Übersicht, einen Übungs- und Arbeitsteil klar strukturierte Buch ermöglicht dem Einsteiger und Fortgeschrittenen ein vertieftes Verständnis, wie Sehnen, Bänder, Muskeln und Knochen zusammenwirken, damit man gezielt Stärke, Widerstandskraft und Beweglichkeit seines Körpers verbessern kann. 50 Übungen mit jeweils mehreren Variationen von leicht bis schwer für Brust, Bauch, Arme, Schultern, Beine, Rücken und Gesäß werden prägnant beschrieben und je Doppelseite mit großen anatomischen Abbildungen anschaulich illustriert. Auf diese Weise wird nicht nur der korrekte Übungsablauf verständlich, sondern auch alle aktiven und stabilisierenden Muskeln werden mit ihren anatomischen Bezeichnungen ersichtlich. Tipps, worauf man achten muss, um etwa Verletzungen zu vermeiden, oder Hinweise, für welche Sportarten Übungen besonders effizient sind, runden dieses Grundlagenbuch zur Fitness und Anatomie gelungen ab. von Ashwell, Ken

Produktdetails

Einband:
Kartoniert
Seitenzahl:
192
Erschienen:
2014-02-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9789089983626
ISBN:
9089983627
Verlag:
Gewicht:
770 g
Auflage:
-
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