Das Biophilia-Training: Fitness aus dem Wald
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Beschreibung
„Das Biophilia-Training: Fitness aus dem Wald“ von Mariya Beer ist ein Buch, das sich mit dem Konzept der Biophilie beschäftigt – der angeborenen Verbindung des Menschen zur Natur – und wie diese Beziehung genutzt werden kann, um Gesundheit und Wohlbefinden zu fördern. Mariya Beer beschreibt in ihrem Buch verschiedene Trainingsmethoden und Übungen, die im Einklang mit der Natur stehen und sowohl körperliche Fitness als auch mentale Ausgeglichenheit unterstützen. Sie erläutert, wie man durch Aktivitäten im Wald Stress abbauen, das Immunsystem stärken und die allgemeine Lebensqualität verbessern kann. Das Buch bietet praktische Anleitungen für Outdoor-Workouts und zeigt auf, wie man durch Achtsamkeit in der Natur eine tiefere Verbindung zur Umwelt herstellen kann. Es richtet sich an Leserinnen und Leser, die nach natürlichen Wegen suchen, um ihre Fitness zu steigern und gleichzeitig eine nachhaltige Lebensweise zu pflegen.
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