
Waldbaden: Waldtherapie. Entspannung lernen. Achtsamkeit üben. Entschleunigung und Achtsamkeit im Wald. Shinrin Yoku – Baden in der Waldluft. Bäume ... durch die Heilkraft des Shinrin Yoku
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Beschreibung
"Waldbaden: Waldtherapie" von Ingolf Hatz ist ein Buch, das sich mit der Praxis des Shinrin Yoku oder "Baden in der Waldluft" befasst. Es beschreibt, wie Aufenthalte im Wald zur Entspannung, Achtsamkeit und Entschleunigung beitragen können. Das Buch erklärt die gesundheitlichen Vorteile des Waldbadens, darunter Stressabbau und Stärkung des Immunsystems, und bietet praktische Anleitungen für Leser, wie sie diese Form der Naturtherapie in ihren Alltag integrieren können. Durch gezielte Übungen und Achtsamkeitspraktiken wird gezeigt, wie man die Heilkraft der Natur nutzen kann, um Körper und Geist zu regenerieren.
Produktdetails

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Über den Autor
Esther Winter ist ausgebildete Heilpraktikerin für Psychotherapie, zertifizierte Hypnosetherapeutin (Mitglied in der renommierten "National Guild of Hypnotists"/USA) und zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin. In ihrer Praxis arbeitet sie täglich mit Burn-Out-Patienten. Dabei wendet sie auch die vielfältigen Möglichkeiten der "Wald-Therapie" an.
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