OVERTHINKING – Das Buch für alle, die zu viel denken: Innere Unruhe und negative Gedanken überwinden – besser leben
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Beschreibung
Wenn alles zu viel wird ... Du denkst an alles. An Termine, Arbeit, Familie, Nachrichten, Erwartungen. Du willst es allen recht machen, nichts vergessen und alles gut hinbekommen. Und während du nach außen funktionierst, wird es in dir immer lauter. Du gehst Gespräche immer wieder durch. Machst dir Gedanken über Dinge, die vielleicht nie passieren. Schreibst To-do-Listen, obwohl du längst eine Pause bräuchtest. Selbst abends, wenn endlich Ruhe wäre, arbeitet dein Kopf weiter. Dieses Buch ist für dich, wenn du zu viel trägst, zu viel denkst – und dabei dich selbst vergisst. Dies ist kein Buch, das dir sagt, du müsstest noch besser, organisierter oder gelassener werden. Es hilft dir, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, den inneren Druck zu verstehen und wieder bei dir anzukommen. Mit 33 einfühlsamen Impulsen, praktischen Übungen und klugen Reflexionsfragen begleitet es dich dabei, Grübelschleifen früher zu erkennen und zu unterbrechen, Perfektionismus und Selbstzweifel loszulassen, dich nicht länger von To-do-Listen und Erwartungen beherrschen zu lassen, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Vertrauen in dich selbst zu finden, und dir kleine Auszeiten zu erlauben – ohne schlechtes Gewissen. Du musst nicht alles schaffen. Du musst nicht immer stark sein. Und du musst nicht erst zusammenbrechen, um dir selbst wichtig zu nehmen. Weniger Grübeln. Mehr Leben. Ein liebevoller Begleiter für alle Frauen, die jeden Tag so viel leisten – und die endlich wieder bei sich selbst ankommen möchten.
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