7 Minuten Me-Time: 100+ Offline Momente für deine Bildschirm-Auszeiten. Das kreative Beschäftigungsbuch für Erwachsene mit Rätseln, Impulsen und Challenges für mehr innere Ruhe und Balance.
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Beschreibung
"7 Minuten Me-Time" von Marina Engels ist ein kreatives Beschäftigungsbuch, das Erwachsene dazu einlädt, regelmäßig kurze Auszeiten vom Bildschirm zu nehmen und sich auf sich selbst zu besinnen. Das Buch bietet über 100 Offline-Momente, die in Form von Rätseln, Impulsen und Herausforderungen gestaltet sind. Diese Aktivitäten sind darauf ausgelegt, innere Ruhe und Balance zu fördern und den Lesern dabei zu helfen, im hektischen Alltag kleine Oasen der Entspannung zu finden. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie in nur sieben Minuten durchgeführt werden können, was sie ideal für kurze Pausen zwischendurch macht. Ziel des Buches ist es, das Wohlbefinden der Leser durch kreative Beschäftigung und Achtsamkeit zu steigern.
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