Leistungsfach Sport - Band 1: Sportbiologische und trainingswissenschaftliche Grundlagen
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Beschreibung
"Leistungsfach Sport - Band 1: Sportbiologische und trainingswissenschaftliche Grundlagen" von Markus Weineck ist ein umfassendes Lehrbuch, das sich mit den grundlegenden Aspekten der Sportbiologie und Trainingswissenschaft befasst. Es richtet sich vor allem an Schüler und Lehrer im Leistungskurs Sport sowie an Trainer und Sportwissenschaftler. Das Buch behandelt zentrale Themen wie die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers, die für sportliche Leistungen relevant sind. Es erklärt, wie Muskeln, Herz-Kreislauf-System und Atmung während des Trainings funktionieren. Zudem werden die Prinzipien des Trainingsaufbaus beleuchtet, einschließlich der Planung und Steuerung von Trainingseinheiten zur Leistungssteigerung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Anpassung des Körpers an verschiedene Trainingsreize sowie auf der Bedeutung von Regeneration und Ernährung im Sport. Das Buch bietet eine fundierte Grundlage für das Verständnis komplexer sportlicher Prozesse und vermittelt praxisnahe Ansätze zur Anwendung dieses Wissens im Training. Insgesamt stellt Weinecks Werk eine wertvolle Ressource dar, um die wissenschaftlichen Grundlagen sportlicher Leistungen zu verstehen und effektiv in der Praxis umzusetzen.
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