Hormone in Balance: Leitfaden für Frauen
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Beschreibung
"Hormone in Balance: Leitfaden für Frauen" von Bettina Fornoff ist ein umfassender Ratgeber, der sich mit dem komplexen Thema des hormonellen Gleichgewichts bei Frauen beschäftigt. Das Buch bietet fundierte Informationen über die Rolle von Hormonen im weiblichen Körper und deren Einfluss auf Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität. Fornoff erklärt die verschiedenen Phasen im Leben einer Frau – von der Pubertät über Schwangerschaft bis hin zu den Wechseljahren – und wie hormonelle Veränderungen in diesen Phasen auftreten können. Sie gibt praktische Tipps zur natürlichen Regulierung des Hormonhaushalts durch Ernährung, Bewegung und Lebensstiländerungen. Zudem werden häufige hormonelle Störungen wie PMS, PCOS oder Schilddrüsenprobleme thematisiert. Der Leitfaden zielt darauf ab, Frauen zu empowern, ihre Gesundheit proaktiv zu managen und ein besseres Verständnis für ihren Körper zu entwickeln.
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