INNER GAME STRESS: Wie Sie größere innere Stabilität gewinnen, um die Herausforderungen des Lebens zu bewältigen
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Beschreibung
"INNER GAME STRESS: Wie Sie größere innere Stabilität gewinnen, um die Herausforderungen des Lebens zu bewältigen" von Ingrid Proß-Gill ist ein Ratgeber, der sich mit der Bewältigung von Stress und der Stärkung der inneren Stabilität beschäftigt. Das Buch bietet eine Mischung aus theoretischen Grundlagen und praktischen Übungen, die den Lesern helfen sollen, ihre Resilienz gegenüber alltäglichen und außergewöhnlichen Belastungen zu erhöhen. Proß-Gill beleuchtet verschiedene Aspekte des mentalen Trainings und zeigt auf, wie man durch Selbstreflexion und Achtsamkeitstechniken mehr Gelassenheit im Umgang mit stressigen Situationen erlangen kann. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre mentale Stärke zu fördern und so den Herausforderungen des modernen Lebens besser gewachsen zu sein.
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