Mediterrane Küche: Die leckersten Rezepte der Mittelmeerdiät für eine gesunde Ernährung im Alltag
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Beschreibung
"Mediterrane Küche: Die leckersten Rezepte der Mittelmeerdiät für eine gesunde Ernährung im Alltag" von Marieke Gerber ist ein Kochbuch, das sich auf die gesundheitsfördernden Aspekte der mediterranen Ernährung konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Rezepten, die frische und natürliche Zutaten wie Olivenöl, Gemüse, Fisch, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte in den Vordergrund stellen. Es zielt darauf ab, Leserinnen und Leser zu inspirieren, diese Ernährungsweise in ihren Alltag zu integrieren, um von den gesundheitlichen Vorteilen wie Herzgesundheit und Langlebigkeit zu profitieren. Neben den Rezepten enthält das Buch auch Tipps zur Zubereitung und Lagerung sowie Informationen über die Grundprinzipien der Mittelmeerdiät.
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