So bleiben Sie topfit im Kopf: Wie Senioren ihr Gehirn trainieren und jung halten können | – mit vielen Tipps und 200 Übungen. Das Übungsbuch für das Gedächtnistraining und Konzentrationstraining
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Beschreibung
"So bleiben Sie topfit im Kopf" von Dr. med. Jürgen Brater ist ein umfassender Leitfaden, der sich an Senioren richtet, die ihr Gehirn aktiv und gesund halten möchten. Das Buch bietet eine Vielzahl von Tipps und Strategien, um die geistige Fitness zu fördern und das Gedächtnis sowie die Konzentration zu verbessern. Es enthält 200 Übungen, die speziell darauf ausgerichtet sind, kognitive Fähigkeiten zu trainieren und mentale Herausforderungen anzunehmen. Dr. Brater erklärt auf verständliche Weise die Funktionsweise des Gehirns im Alter und gibt praktische Ratschläge zur Integration dieser Übungen in den Alltag. Die Leser lernen Techniken kennen, um ihre Aufmerksamkeit zu schärfen, Denkprozesse zu beschleunigen und kreative Problemlösungen zu entwickeln. Darüber hinaus werden auch Aspekte wie Ernährung und Lebensstil behandelt, die einen Einfluss auf die geistige Gesundheit haben können. Das Buch dient als wertvolle Ressource für alle, die aktiv etwas für ihre geistige Vitalität tun möchten, und zeigt auf anschauliche Weise Wege auf, wie man auch im Alter mental jung bleiben kann.
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