Die Hormon-Balance-Diät: Mein 7-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht
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Beschreibung
"Die Hormon-Balance-Diät: Mein 7-Schritte-Programm zum Wohlfühlgewicht" von Rabea Kieß ist ein Ratgeber, der sich mit dem Einfluss von Hormonen auf das Körpergewicht und das allgemeine Wohlbefinden beschäftigt. Das Buch erklärt, wie hormonelle Ungleichgewichte zu Gewichtszunahme und anderen gesundheitlichen Problemen führen können. Kieß bietet ein strukturiertes 7-Schritte-Programm an, das darauf abzielt, die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und dadurch eine nachhaltige Gewichtsreduktion sowie ein gesteigertes Wohlbefinden zu erreichen. Das Programm umfasst Ernährungsumstellungen, gezielte Bewegungsempfehlungen und Stressmanagement-Techniken. Der Ansatz basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Tipps, um den Lesern zu helfen, ihr persönliches Wohlfühlgewicht zu erreichen und langfristig zu halten.
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