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Voll fett abnehmen - Das große Keto-Kochbuch - Leistung steigern mit Low Carb High Fat

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
3960934505
Seitenzahl:
336
Auflage:
-
Erschienen:
2019-10-15
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Beschreibung

Voll fett abnehmen - Das große Keto-Kochbuch - Leistung steigern mit Low Carb High Fat
200 Rezepte + Grundlagen + Nährwerttabellen + Wochenpläne

Der Foodtrend Nr. 1 aus den USASchnell und einfach abnehmen - ketogene Ernährung ist der Abnehm-Trend! Sie basiert auf sehr kohlenhydratarmer und gleichzeitig sehr fettreicher Kost, bestehend aus ungesättigten Fettsäuren. Durch die Knappheit an Kohlenhydraten stellt sich der Stoffwechsel und die Fettverbrennung wird, ähnlich wie bei Fasten, angekurbelt. Der Fokus liegt auf der richtigen Zusammensetzung des täglichen Nährstoffbedarfs: 70% gute Fette, 25% Protein, 5% Kohlenhydrate. Auch auf die Gesundheit wirkt sich ketogene Ernährung positiv aus: der Blutzuckerspiegel bleibt stabil und Heißhungerattacken bleiben aus, sie wirkt blutdrucksenkend und entzündungshemmend, gesteigerte Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit sorgt zudem noch für gute Laune. Jen Fisch hat über 200 köstliche kohlenhydratarme Rezepte von einfach bis raffiniert, von Frühstück bis Dessert, von Snacks bis Drinks zusammengestellt. Eier Benedict mit Räucherlachs, Gegrillte Hummerschwänze, Mozzarella-Bagel oder Pink Passion Eistee sind nur eine kleine Auswahl. Hilfreiche Nährwertvergleichstabellen, Einkaufslisten, Wochenpläne mit einem Ampelsystem zu Allergien und Unverträglichkeiten sowie Tipps & Tricks zu Küchenequipment und Vorratshaltung erleichtern den Einstieg in die bewährte Ernährungsmethode der Stars und Spitzensportler.Garantiert erfolgreich abnehmen - Schlank, fit und gesund mit Low Carb High Fat! von Fisch, Jen

Produktdetails

Einband:
Gebunden
Seitenzahl:
336
Erschienen:
2019-10-15
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783960934509
ISBN:
3960934505
Gewicht:
1662 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:

Über den Autor

Jen Fisch ist eine der erfolgreichsten Food-Bloggerinnen in den USA und u¿berzeugte Anhängerin der ketogenen Ernährungsweise. Als Leitfigur der Keto-Bewegung teilt Jen ihre langjährige Erfahrung und ihren Alltag mit ihrer treuen Community: Auf ihrem Instagram-Account @Ketointhecity_ stellt sie inspirierende Rezepte vor, auf ihrem YouTube-Kanal Keto in the City und ihrem Blog KetoInTheCity.com liefert sie spannende Informationen und Anregungen. Jen lebt zusammen mit ihrer Tochter in Hermosa Beach, im sonnigen Kalifornien.


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