Achtsam essen, gesund leben
Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3959614055
Verlag:
Seitenzahl:
160
Auflage:
-
Erschienen:
2020-02-19
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Beschreibung
Achtsam essen, gesund leben
Mit intuitiver Ernährung zum persönlichen Wohlbefinden. Basierend auf der Jon-Kabat-Zinn-Methode. Mit 65 Rezepten.
Viele haben verlernt, auf ihren Körper und die eigenen Bedürfnisse zu hören. Dieses Buch zeigt den achtsamen Weg zurück zur intuitiv gesunden Ernährung und zum Wohlfühlgewicht. Basierend auf der Methode von Jon Kabat-Zinn beleuchtet es die großen Ws des achtsamen Essens: Was, wann, wie viel, warum und wie essen wir? Und welche Auswirkungen hat dies auf unser Wohlbefinden? Mit über 65 vegetarischen Rezepten, persönlichem Wochenplan und Achtsamkeits-Übungen. von Hüttenrauch, Nadine
Produktdetails
Einband:
Gebunden
Seitenzahl:
160
Erschienen:
2020-02-19
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783959614054
ISBN:
3959614055
Verlag:
Gewicht:
580 g
Auflage:
-
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