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Schlaf ist die beste Medizin

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Kurzinformation

Sprache:
Deutsch
ISBN:
3959102305
Verlag:
Seitenzahl:
224
Auflage:
-
Erschienen:
2019-09-06
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Beschreibung

Schlaf ist die beste Medizin
Schlau, schlank und gesund über Nacht - Schlafexperte Dr. Christian Benedict erklärt, wie es geht!

Guter Schlaf ist Balsam für Körper und Seele - er macht widerstandsfähig, klug und kreativ. Doch wie schaffen wir es, das Maximum aus unseren Ruhestunden herauszuholen? Der preisgekrönte Schlafforscher Christian Benedict lädt gemeinsam mit Wissenschaftsjournalistin Minna Tunberger zu einer unterhaltsamen Reise in die Welt des Schlafs und seine Geheimnisse ein. Sie erklären anschaulich und anhand von Alltagsbeispielen, wie der Schlaf das Immunsystem stärkt, wie Tief- und Traumschlaf uns klüger und kreativer machen, wie man das Faktengedächtnis stärkt und warum die digitale Revolution den Takt unserer inneren Uhr durcheinanderbringt und was dessen Auswirkungen sind. Durch die Autoren lernen wir: Schlafen ist die reinste Medizin und kann uns zu einem gesünderen, glücklicheren Leben verhelfen. von Benedict, Christian und Tunberger, Minna und Schirdewahn, Melanie

Produktdetails

Einband:
Klappenbroschur
Seitenzahl:
224
Erschienen:
2019-09-06
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783959102308
ISBN:
3959102305
Verlag:
Gewicht:
245 g
Auflage:
-
Verwandte Sachgebiete:

Über den Autor

Christian Benedict, geboren 1976 in Hamburg, ist Schlafforscher, Dozent und Leiter einer Forschungsgruppe an der schwedischen Universität Uppsala. Für seine Forschung wurde er bereits mehrfach ausgezeichnet.Minna Tunberger ist schwedische Wissenschaftsjournalistin und Autorin. Sie beleuchtet das Thema Gesundheit schon seit zwei Jahrzehnten für verschiedene Medien und war als Chefredakteurin für eine Reihe von Gesundheitszeitschriften tätig.


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