Gedanken verändern Gefühle: Fertigkeiten, um Stimmungen, Verhalten und Beziehungen grundlegend zu verbessern. Mit CD
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Beschreibung
"**Gedanken verändern Gefühle**" von Friederike Moldenhauer ist ein Ratgeber, der sich mit der Verbesserung von emotionalem Wohlbefinden und zwischenmenschlichen Beziehungen durch die Veränderung von Denkprozessen beschäftigt. Das Buch bietet praktische Techniken und Übungen, um negative Gedankenmuster zu erkennen und positiv zu beeinflussen. Moldenhauer kombiniert dabei Ansätze aus der kognitiven Verhaltenstherapie mit Achtsamkeitsübungen, um Lesern zu helfen, ihre Stimmungen und ihr Verhalten nachhaltig zu verbessern. Die beigelegte CD enthält geführte Meditationen und Übungen, die den Leser bei der Umsetzung der im Buch vorgestellten Methoden unterstützen sollen. Ziel des Buches ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um mehr Kontrolle über ihre Emotionen zu erlangen und somit ihre Lebensqualität zu erhöhen.
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