Entscheide selbst, wie alt du bist: Was die Forschung über das Jungbleiben weiß

"Entscheide selbst, wie alt du bist: Was die Forschung über das Jungbleiben weiß" von Moritz Pliquet ist ein Buch, das sich mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen zum Thema Altern und Jugendlichkeit beschäftigt. Pliquet beleuchtet verschiedene Faktoren, die Einfluss auf den Alterungsprozess haben, darunter genetische Veranlagungen, Lebensstil und psychologische Aspekte. Er erklärt, wie diese Faktoren genutzt werden können, um länger jung und vital zu bleiben. Der Autor zieht aktuelle Studien heran und bietet praktische Ratschläge für Leserinnen und Leser, die aktiv etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten. Das Buch ermutigt dazu, Verantwortung für das eigene Altern zu übernehmen und durch bewusste Entscheidungen den Alterungsprozess positiv zu beeinflussen.