RealAge: Are You as Young as You Can Be?
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Beschreibung
"RealAge: Are You as Young as You Can Be?" von Dr. Michael F. Roizen ist ein Gesundheitsratgeber, der das Konzept des "biologischen Alters" vorstellt, das sich von unserem chronologischen Alter unterscheiden kann. Dr. Roizen erklärt, wie Lebensstilentscheidungen – etwa Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement – unser biologisches Alter beeinflussen können. Das Buch bietet wissenschaftlich fundierte Ratschläge und Strategien, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und die Gesundheit zu verbessern. Es enthält auch Selbsttests und Programme zur Bewertung und Reduzierung des biologischen Alters, mit dem Ziel, die Leser dazu zu ermutigen, jüngere und gesündere Versionen ihrer selbst zu werden.
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