Trainingsplanung. 2. Auflage
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Beschreibung
Das Buch "Trainingsplanung" von Andreas Pürzel, in seiner zweiten Auflage, bietet umfassende Einblicke in die strukturierte Planung und Durchführung effektiver Trainingsprogramme. Es richtet sich sowohl an Fitnessbegeisterte als auch an professionelle Trainer, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten. Der Autor legt besonderen Wert auf die Individualisierung von Trainingsplänen unter Berücksichtigung spezifischer Ziele, Leistungsniveaus und physiologischer Voraussetzungen der Trainierenden. Das Buch behandelt Themen wie Periodisierung, Belastungssteuerung und Regeneration und integriert aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in praxisnahe Anleitungen. Mit zahlreichen Beispielen und Tipps unterstützt es Leser dabei, nachhaltige Fortschritte zu erzielen und Verletzungsrisiken zu minimieren.
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