Fußball Performance Training. Athletiktraining für Fußballer. Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit & Stabilität trainieren. Leistung steigern, Verletzungen vermeiden. Für alle Leistungsklassen.
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Beschreibung
"Fußball Performance Training" von Jesper M. Schwarz ist ein umfassender Leitfaden für Athletiktraining im Fußball, der sich an Spieler aller Leistungsklassen richtet. Das Buch konzentriert sich auf die Entwicklung von Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Stabilität, um die sportliche Leistung zu steigern und Verletzungen vorzubeugen. Schwarz bietet praxisnahe Übungen und Trainingspläne, die speziell auf die Anforderungen des Fußballs zugeschnitten sind. Durch gezielte Trainingsmethoden sollen Spieler ihre körperlichen Fähigkeiten optimieren und somit ihr Spielniveau heben können. Der Autor legt besonderen Wert darauf, dass das Training ganzheitlich gestaltet wird und sowohl physische als auch präventive Aspekte berücksichtigt werden.
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