Sei fit mit Thero-Band - Entspannter Nacken, lockere Schultern & ein starker Rücken

Name: Sei fit mit Thero-Band - Entspannter Nacken, lockere Schultern & ein starker Rücken
Price: 14.38 EUR
Availability: InStock
Author: Harms, Kirsten und Alves, Francielly
ISBN: 3942177110

Harms, Kirsten und Alves, Francielly

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5W Verlag Rost GbR

Kurzinformation

Sprache:

Deutsch

ISBN:

3942177110

Verlag:

5W Verlag Rost GbR

Seitenzahl:

Auflage:

Erschienen:

2011-12-01

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Beschreibung

Sei fit mit Thero-Band - Entspannter Nacken, lockere Schultern & ein starker Rücken

Entspannter Nacken, lockere Schultern und ein starker Rücken

Diese Beschreibung wurde mittels künstlicher Intelligenz generiert

"Sei fit mit Thero-Band - Entspannter Nacken, lockere Schultern & ein starker Rücken" vom 5W Verlag ist ein Ratgeber, der sich auf die Verbesserung der körperlichen Fitness und die Linderung von Verspannungen konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Techniken, die speziell darauf abzielen, den Nacken zu entspannen, die Schultern zu lockern und den Rücken zu stärken. Es verwendet das Thera-Band als Hauptwerkzeug für das Training, um Flexibilität und Kraft aufzubauen. Die Anleitungen sind praktisch und leicht verständlich gestaltet, sodass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene davon profitieren können. Durch regelmäßiges Üben sollen Leser ihre Körperhaltung verbessern und Schmerzen reduzieren können.

Produktdetails

Einband:

DVD-Video

Erschienen:

2011-12-01

Sprache:

Deutsch

EAN:

9783942177115

ISBN:

3942177110

Verlag:

5W Verlag Rost GbR

Gewicht:

135 g

Auflage:

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Über den Autor

Harms, Kirsten und Alves, Francielly

Kirsten Harms ist seit über 10 Jahren in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig und davon seit 5 Jahren selbständig als Personal Trainerin und Mentalcoach erfolgreich. Ihre zahlreichen Ausbildungen in den Bereichen Rückenfitness, Pilates und Aerobic sowie ihre langjährige Tätigkeit als Führungskraft und Studiomanagerin machen Sie zur absoluten Fitness-Expertin. Dazu kommt ihre persönliche Lebensgeschichte. Dass sie mit Anfang 20 schon unter starken Rückenschmerzen und Migräne litt, wollte sie nicht auf sich sitzen lassen. Kurzerhand hat die lebensfrohe Blondine ihr komplettes Leben umgestellt und - aus der Überzeugung heraus, wie wichtig das richtige Training ist - den Weg in die Fitnessbranche eingeschlagen. In ihrem "Personaltraining-Studio" an der Ostsee gibt das Nordlicht ihren Kunden positive Energie für Körper, Geist und Seele. Francielly Alves ist Personal Trainerin mit südamerikanischem Rhythmus im Blut. Geboren in Brasilien entdeckte sie schon in frühen Jahren ihre Leidenschaft für Bewegung und Sport. Heute wohnt sie in der Nähe von Karlsruhe. Die quirlige Fitness-Spezialistin bietet alles rund um Fitness und Ernährung an, z.B. Rückenfitness, "Fit nach der Geburt" oder auch Firmenfitness.