Wandpilates - Fit und schlank ohne Geräte: Zuhause zur Bestform - Schnell & effektiv abnehmen mit Home-Workouts für mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
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Beschreibung
"Wandpilates - Fit und schlank ohne Geräte" von Sabrina Steinkraus ist ein Ratgeber, der sich auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht konzentriert, um Fitnessziele zu erreichen. Das Buch bietet eine Vielzahl von Home-Workouts, die speziell für die Durchführung an oder mit Unterstützung einer Wand konzipiert sind. Die Übungen zielen darauf ab, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu verbessern und gleichzeitig beim Abnehmen zu helfen. Durch den Verzicht auf zusätzliche Geräte wird das Training sowohl zugänglich als auch flexibel gestaltet, sodass es in jedem Zuhause durchgeführt werden kann. Die Autorin legt besonderen Wert auf effektive und zeitsparende Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.
Produktdetails
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