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Endlich leben ohne Panik!
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Beschreibung
Der Panik den Schrecken nehmen - WAS WIRKLICH HILFTES KOMMT WIE AUS HEITEREM HIMMEL: Atemnot, Schwindel, Herzrasen - plötzlich nur mehr die Panik! Und weil diese Attacken so unberechenbar auftreten, beginnt die Angst vor der Panik das Leben zu dominieren. Hans Morschitzky erklärt vor dem Hintergrund seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Psychotherapeut, was man u¿ber Panikattacken wissen sollte und wie man den Teufelskreis der Angst durchbricht. Anhand von Checklisten und Fragen lernen Betroffene, Ursachen und Auslöser fu¿r ihre Panikattacken individuell zu analysieren.Ein umfangreiches Selbsthilfeprogramm bietet bewährte Übungen aus sieben zentralen Bereichen: Achtsamkeits- und Akzeptanzu¿bungen, mentales Training bis hin zu Bewegungs-, Atem- und Entspannungstechniken.Ein fundierter Ratgeber, der Betroffenen hilft, der Panik den Schrecken zu nehmen und sie nachhaltig in den Griff zu bekommen. von Morschitzky, Hans
Produktdetails
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Über den Autor
- paperback
- 159 Seiten
- Erschienen 2006
- Hans Huber
- audioCD -
- Erschienen 2015
- Smaragd Verlag
- Kartoniert
- 245 Seiten
- Erschienen 2013
- BusinessVillage
- Gebunden
- 344 Seiten
- Erschienen 2017
- Grace today Verlag
- Kartoniert
- 320 Seiten
- Erschienen 2014
- Junfermann Verlag
- Taschenbuch
- 240 Seiten
- Erschienen 2010
- Buteyko Books
- Gebunden
- 224 Seiten
- Erschienen 2023
- Oetinger
- Kartoniert
- 160 Seiten
- Erschienen 2020
- Klett-Cotta
- Kartoniert
- 224 Seiten
- Erschienen 2021
- Stiftung Warentest
- hardcover
- 32 Seiten
- Verlag Friedrich Oetinger GmbH
- Gebunden
- 200 Seiten
- Erschienen 2020
- tredition
- paperback
- 159 Seiten
- Erschienen 2006
- Hans Huber