Mood-Food - Glücksnahrung: Wie man durch Essen glücklich wird
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Beschreibung
"Mood-Food - Glücksnahrung: Wie man durch Essen glücklich wird" von Dr. Andrea Flemmer ist ein Ratgeber, der sich mit der Verbindung zwischen Ernährung und emotionalem Wohlbefinden beschäftigt. Das Buch erklärt, wie bestimmte Nahrungsmittel die Stimmung positiv beeinflussen können und beschreibt die wissenschaftlichen Grundlagen dieser Zusammenhänge. Dr. Flemmer gibt praktische Tipps und Empfehlungen für eine Ernährung, die das psychische Wohlbefinden fördert. Dazu gehören Informationen über Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe, die wichtig für das Gehirn sind, sowie Rezepte und Ernährungspläne, um den Alltag schmackhaft und gesund zu gestalten. Ziel des Buches ist es, den Lesern zu zeigen, wie sie ihre Lebensqualität durch bewusste Ernährung verbessern können.
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