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Mountainbiketraining

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
9783898997010
Seitenzahl:
253 Seiten
Auflage:
5., überarbeitete Auflage
Erschienen:
2012
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Beschreibung

Mountainbiketraining
Für Anfänger und Profis

Dieses Buch bietet - stets unter Berücksichtigung der trainingswissenschaftlichen Grundlagen und der disziplinspezifischen Merkmale (Cross-Country, Marathon) - eine fundierte Anleitung zum Mountainbiketraining. So werden alle grundlegenden Bereiche der Trainingsmethodik differenziert und übersichtlich dargestellt: Aspekte des herzfrequenzorientierten Trainings, der Periodisierung des Trainings in den verschiedenen Jahresabschnitten und Hinweise zur Erstellung und Auswertung eines individuellen Trainingstagebuchs. Neben Informationen und Anregungen zum Krafttraining und Stretching werden auch Hilfen für eine optimale und leistungsfördernde Ernährung gegeben. Abgerundet wird der Band durch Erläuterungen zum Thema Technik- und Mentaltraining. von Schmidt, Achim

Produktdetails

Einband:
Hardcover
Seitenzahl:
253 Seiten
Erschienen:
2012
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783898997010
ISBN:
9783898997010
Gewicht:
619 g
Auflage:
5., überarbeitete Auflage
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