Rahmentrainingsplan für das Aufbautraining, Sprung: Hrsg. v. DLV. (Edition Leichtathletik)
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Beschreibung
Der "Rahmentrainingsplan für das Aufbautraining, Sprung" von Helmar Hommel, herausgegeben vom Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV), bietet umfassende Trainingspläne und methodische Anleitungen für das Aufbautraining im Bereich der Sprungdisziplinen der Leichtathletik. Das Buch richtet sich an Trainer und Athleten, die ihre Trainingsmethoden systematisch verbessern möchten. Es beinhaltet detaillierte Übungsbeschreibungen, Periodisierungsstrategien sowie Tipps zur Technikverbesserung in Disziplinen wie Hochsprung, Weitsprung und Dreisprung. Der Leitfaden zielt darauf ab, Athleten schrittweise auf höhere Leistungsniveaus zu führen und dabei sowohl physische als auch technische Aspekte des Trainings zu berücksichtigen.
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