Tennis und Psyche. Das Innere Spiel
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Beschreibung
"Tennis und Psyche. Das Innere Spiel" von W. Timothy Gallwey ist ein Klassiker im Bereich der Sportpsychologie und Persönlichkeitsentwicklung. Das Buch konzentriert sich darauf, wie mentale Prozesse die Leistung im Tennis beeinflussen und bietet Techniken zur Verbesserung des Spiels durch mentale Stärke. Gallwey stellt das Konzept des "Inneren Spiels" vor, das sich mit dem inneren Dialog und den psychologischen Herausforderungen befasst, die Spieler auf dem Platz erleben. Er argumentiert, dass der Schlüssel zu besserer Leistung darin liegt, die Selbstkritik zu reduzieren und das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken. Das Buch bietet praktische Ratschläge zur Verbesserung von Konzentration, Entspannung und Selbstbewusstsein. Es betont die Bedeutung von Achtsamkeit und der Fähigkeit, den Moment wahrzunehmen, um das äußere Spiel – den physischen Aspekt des Tennisspiels – zu verbessern. Insgesamt geht es darum, den mentalen Lärm zu reduzieren und einen Zustand des "Flow" zu erreichen, in dem Spieler ihr volles Potenzial ausschöpfen können. Gallweys Ansätze sind nicht nur für Tennisspieler relevant, sondern auch auf andere Lebensbereiche übertragbar.
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