Starke Emotionen meistern: Dialektische Verhaltenstherapie in der Praxis

"Starke Emotionen meistern: Dialektische Verhaltenstherapie in der Praxis" von Hildegard Höhr ist ein praxisnahes Buch, das sich mit der Anwendung der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) zur Bewältigung intensiver Emotionen beschäftigt. Die DBT ist eine therapeutische Methode, die ursprünglich für Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung entwickelt wurde, mittlerweile aber auch bei anderen emotionalen Schwierigkeiten eingesetzt wird. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die theoretischen Grundlagen der DBT und stellt praktische Techniken vor, um emotionale Instabilität zu reduzieren und ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Es behandelt Themen wie Achtsamkeit, Stressbewältigung und zwischenmenschliche Fähigkeiten. Durch Fallbeispiele und Übungen wird den Lesern geholfen, die erlernten Strategien im Alltag anzuwenden. Ziel des Buches ist es, Betroffenen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Emotionen besser zu regulieren und so ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.