Starke Emotionen meistern: Dialektische Verhaltenstherapie in der Praxis
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Beschreibung
"Starke Emotionen meistern: Dialektische Verhaltenstherapie in der Praxis" von Hildegard Höhr ist ein praxisorientiertes Buch, das sich mit der Anwendung der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT) zur Bewältigung intensiver Emotionen beschäftigt. Die DBT, ursprünglich von Marsha M. Linehan entwickelt, wird hier als effektive Methode vorgestellt, um Menschen zu helfen, besser mit starken Gefühlen wie Wut, Angst oder Traurigkeit umzugehen. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die theoretischen Grundlagen der DBT und deren praktische Umsetzung im Alltag. Es enthält zahlreiche Übungen und Techniken zur Emotionsregulation, Achtsamkeit und zwischenmenschlichen Effektivität. Zudem werden Fallbeispiele aus der Praxis präsentiert, die zeigen, wie die DBT in verschiedenen Kontexten erfolgreich angewendet werden kann. Leser erhalten wertvolle Werkzeuge an die Hand, um ihre emotionalen Reaktionen besser zu verstehen und zu steuern, was letztlich zu einem ausgeglicheneren und erfüllteren Leben führen kann.
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