Body Sense: Neue Bewegungsübungen zur täglichen Entspannung
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Beschreibung
"Body Sense: Neue Bewegungsübungen zur täglichen Entspannung" von Jutta Schust ist ein Ratgeber, der sich auf die Förderung von körperlichem Wohlbefinden und Entspannung durch spezielle Bewegungsübungen konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die einfach in den Alltag integriert werden können, um Stress abzubauen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Schust legt besonderen Wert auf Achtsamkeit und die Verbindung zwischen Körper und Geist. Die Leser lernen Techniken kennen, um Verspannungen zu lösen und eine tiefere Form der Entspannung zu erreichen. Durch klare Anleitungen und Illustrationen wird es den Lesern erleichtert, die Übungen korrekt auszuführen und nachhaltig in ihre tägliche Routine einzubinden.
Produktdetails
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